Arhive autora: Administrator

Kako se Aikido podučava?

Aaaah, to ne znam. Zbilja, ne znam.

Nekada, davno, nešto sam predavala deci u školi… i u suštini, pretpostavljam da je jedan od krucijalnih delova podučavanja – osoba koja predaje. Postoji gradivo, i postoji onaj deo koji je van gradiva, koji je u podjednakoj meri deo učenja.

Instruktori različitih veština – čak i kad rade sa početnicima – su knjige koje drugi čitaju s manje ili više razumevanja. Biti otvorena knjiga na pravom mestu – kao instruktor, roditelj, baka, poznanik – it takes a village, kažu.

Jer ponekad se u ljudsku dušu povuče reč, utisak – koji jedva da ima sjaja, topline i smisla, pa ipak uhvati korena u duši i odredi smer kolebljivom toku sudbine.

Od nesvarenih, sićušnih semenki u guanou što ih je ispustila neka ptica nad pustim prostorima, često su u prošlosti nastajale čitave prašume.

3 waw 2015 Donatela - Kokyu

Ovde i sada

Vi i ja nismo isti. Ako ne možete da nađete sopstveno rešenje za vaš život, bićete paralisani, nesposobni da se krećete.ichi e ichi go

Kako stvaraš svoj život, ovde i sada?

Filmska traka se odvija; ako je zaustaviš slika postaje statična, nepokretna.

Kreativnost i koncentracija energije su zajednički imenitelj kako borilačkih veština tako i Zena. Ako koncentrišeš „ovde i sada“, ostajući neprekidno u dodiru sa osnovnom energijom u telu, onda možeš biti posmatrač dešavanja, sa dovoljno energije da se pozabaviš iskrslim problemima.

Ako otvorite ruku, možete da dohvatite bilo šta; a ako je zatvorite, u nju ne može ništa da stane. Kod borilačkih veština poenta je prodreti u elemente i fenomene, a ne projuriti pored njih. Tako su borilačke veštine u suštini muški orijentisane, zbog toga što je muškarac taj koji prodire u ženu.

Ali danas, u ovom našem dobu, svi žele da sačuvaju energiju, a jedva da su napola živi. Uvek polovični, nikad celi. Ljudi su napola živi, poput mlake vode.

Morate naučiti da prodrete u život.gesoji dojo

Tajna borilačkih veština je, znači, naučiti usmeriti um, rju gi, vaspitati ga u duhu ispravnog delovanja. To je osnov fizičkih tehnika. Um mora postati supstanca. Um je supstanca bez oblika, ali ponekad ima oblik.

„Kada aktivnost uma ispuni litav kosmos, prostor između neba i zemlje, i kada znamo kako da ugrabimo priliku koja nam se pruža, tada možemo svaki sudbinski obrt da preokrenemo u dobitak, izbegnemo nesreću i kroz jednu stvar započenomo beskonačno mnogo stvari.“ To znači da u borbi naš um ne sme da bude pod uplivom bilo kakvih kretnji protivnika niti delovanja njegovog tela ili uma. Um mora da se kreće slobodno, bez želje da napadne protivnika, a da pritom ipak ne skrene pažnju sa njega. Protivniku moramo u svakom trenutku da posvećujemo potpunu pažnju.

Ista stvar važi i za svakodnevni život. Neki ljudi ne razmišljaju ni o čem drugom osim o novcu zato što pretpostavljaju da njime sebi mogu da ispune svaku želju i reše svaki problem, pa zato zbog novca gube svoju čast. Drugi ljudi ćele „počasti“ i zbog njih gube sav svoj novac. Neki ljudi su opsednuti ljubavlju i zbog nje gube i novac i energiju. A ipak sreća nikad nije samo na jednoj strani.

Moramo kreirati sopstveni život, moramo se osloboditi, postati nevezani, jednostavno usresređeni na ovde i sada: sva tajna je u tome.

„Mesečev odraz na površini reke neprekidno se kreće. Ipak mesec sija i nikuda ne ide; on stoji ali se kreće.“ To je vrlo kratka pesma o tajni zena i borilačkih veština, ali istovremeno i veličanstven koan.gyoen 1

Reka nikada ne teče unazad. Voda protiče, protiče, protiče,… ali mesec stoji. U borbi um mora da bude nalik na mesec, dok telo i vreme teku, teku, teku, poput vode u reci.

Sada se nikad ne vraća. U zazenu je svaki izdah jedinstven, sadašnji, i nikada se ne vraća ponovo. Naravno, vi možete da „uhvatite“ vaš dah ali ono što uhvatite nikada nije ono što se upravo dogodilo. Dah koji će uslediti kasnije nikad nije onaj koji je upravo prošao. juče je juče, a danas je danas. Razlikuju se.

Uvek kažem da moramo da budemo „ovde i sada“. Na taj način, ostajemo sveže, uvek novi. Jučerašnji zen nije isti kao i današnji. Zazen uvek mora da bude svež, „ovde i sada“. Dok traje zazen ne smete se odmarati, isto važi i za vežbanje borilačkih veština. Nije dobro raditi nešto polovično; vežbu morate da odradite celim bićem, morate da joj se u potpunosti predate. Ne smete da ostavite ni trunu energije u rezervi.

Koncentracija znači „sve napolje“, potpuno oslobađanje energije. Isto treba da bude u svakom činu vašeg života.

U današnjem svetu svedoci smo suprotne pojave: mladi ljudi su poluživi, polumrtvi. Ljihova seksualnost je, takođe, polovična, a ipak misle o seksu na poslu ili za vreme zazena, ili kad rade nešto treće, i tako je to sa svime što rade.

Ali ako ste istrošili svu vašu energiju, možete ponovo primiti u sebe novu energiju, tekući poput vode u potoku.

Ako nastojite da uštedite svoju energiju u borbi, ne možete pobediti. To je jedna od tajni borilačkih veština. Ne može se računati na vasu, odnosno samo na tehniku. Morate kreirati.

Ako bogataš stalno daje svom sinu novac, sin nikada neće naučiti da ga sam zaradi, dok će siromašan čovek uvek izmisliti neki način da se izdržava.

Borilačke veštine nisu pozorište niti zabava. To nije pravi budo. Kodo Savaki je obično govorio da je tajna borilačkih veština u tome što nema pobednika ni poraženog. Vi ne možete pobediti niti biti pobeđen. To nije isto kao u sportu.

U sportovima postoji vreme. U borilačkim veštinama postoji samo sadašnjost. U bejzbolu, na primer, igrač koji drži štap mora da čeka na hitac, on ima da računa na vreme. Njegova akcija nije trenutačna. Isto važi i za ragbi ili fudbal ili bilo koji drugi sport. Vreme prolazi i postoji vreme, pa makar i delić sekunde, da se razmišlja o nečem, dok se čeka. U borilačkim veštinama nema vremena za čekanje. Pobeda ili poraz, život ili ne-život, odluka o tome ne ostvaruje se u vremenu. Vi morate da živite sada, sada se odlučuje o životu ili smrti, i to u celosti.

Tajsen Dešimaru

Zen i borilačke veštine

Aikido Dojo Dunav – Novi Beograd

Da biste nam se pridružili dovoljno je da imate preko 15 godina. Dođete 15 minuta pre početka treninga. Upis je na samom treningu. Treninzi se održavaju u sali Aikido Dojo Dunav u ulici Narodnih heroja 42 na Novom Beogradu. Ako imate problema da nas nađete pogledajte Gde vežbamo

Treninzi se održavaju u sledećim terminima:

Ikkyo

  • Ponedeljak 20:45 – 22:00
  • Sreda 20:45 – 22:00
  • Petak 20:15 – 21:30

Za sve dodatne informacije

Naš instruktor, kao i svi članovi Aikido Dojo Dunav, pomoći će vam da se lakše snađete u jednoj Aikido sali.

Seiza

Aikido za početnike – decembar 2014. godine

Bliži se kraj godine i to je vreme kada pogledamo unazad ne bi li videli šta smo u odlazećoj godini uradili. A možda je to vreme da uradimo još nešto – i to samo za sebe :).

U decembru 2014. i januaru 2015. Aikido Dojo Dunav organizuje Aikido kurs za početnike.

Treninzi će se održavati u sledećim terminima:

– Ponedeljak  20:30 – 22:00
Aikido kurs za početnike– Sreda           20:30 – 22:00
– Petak           20:30 – 22:00

Tokom ovih 24 treninga upoznaćemo:

– Kokyu ho – vežbe disanja i meditacije
– Aiki taiso – vežbe za zagrevanje i istezanje
– Tai sabaki – kretanja koja se koriste u Aikidou
– Ukemi – padovi (kotrljanje unapred i unazad)
– Osnovne tehnike kontrole i tehnike bacanja

Osnovne informacije o tome šta nas očekuje na jednom Aikido treningu – mogu nam dobro doći. U svakom slučaju, prvi trening je besplatan i bez obaveza. Cena čitavog kursa je 2500 dinara.

Ko zna, možda ćete saznati da li je Aikido za vas ili ne, možda nađete sebe u vežbama disanja i one postanu neizostavni deo vašeg dana, možda ćete sledeći put kad se okliznete na ledu shvatiti da to uopšte ne mora da bude toliko opasno iskustvo, jer sad znate kako da padnete, a možda ćete da postaneti daleko svesniji da je vaše telo i vaš duh nešto što treba negovati i usavršavati…

Slobodno se javite telefonom, mejlom ili jednostavno dođite petnaestak minuta pre početka treninga.

Dobrodošli!


Bilten – Aikido Dojo Dunav

Aikido Dojo Dunav od februara meseca 2014 pokreće svoj elektronski Bilten. Ukoliko vam se dopao neki članak na ovom sajtu i želeli biste da ne propustite i sledeći, prijavite se da redovno primate naše biltene na vašu e – mail adresu. Osim tekstova sa sajta ovde ćete naći i najnovije informacije vezane za naš dojo, događaje koji nas očekuju, kao i najave Aikido seminara koje preporučujemo.



Uredimo naš život kao najlepši japanski vrt.

Vrt

Šta je Aikido?

Šta je Aikido?

Jelena Drvendžija, 3.Dan - Šihogiri bokenAko se pitaš: Šta je to Aikido? Da li je Aikido za mene? Koju školu da odaberem? … i pri tom si student, u decembru ćeš imati priliku da nađeš odgovore na sva ova pitanja. Aikido Dojo Dunav tokom čitavog decembra organizuje besplatne treninge Aikidoa za sve početnike studente. Potrebno je samo da se pojaviš na treningu (ponedeljak, sreda ili petak od 20:00 do 21:30) u sali Aikido Dojo Dunav u ulici Narodnih heroja 30, Novi Beograd. Uvek nas možete pozvati i telefonom na 069 – 312- 68 – 06.

Da bi znao šta te očekuje u jednom Aikido dođou pogledaj

Aikido za početnike

Kako odabrati borilačku veštinu

Kada razmišljamo o tome da bi se bavili nekom borilačkom veštinom, naravno, prvo pitanje je kako odabrati borilačku veštinu. Da bi znao šta je Aikido i da li je to borilačka veština za tebe, najbolje je da probaš. U samom dođou lako ćeš videti da li je to pokret, ritam, uopšte ambijent koji tebi odgovara. Mesec dana je dovoljno vremena da ili zaključiš da Aikido nije za tebe ili ostaneš nepovratno inficiran lepotom Aikidoa.

Aikido i samoodbrana

Uvod u Aikido

Umesto dobrodošlice

Drugi korak je naći odgovarajuću školu

U Aikidou, za razliku od ostalih borilačkih veština, nema takmičenja, nema pobednika i nema poraženih. Nema šampiona, ali nema ni gubitnika. Ne postoji najbolji i najjači učitelj, niti najbolja škola. Aikido je traganje i prvi korak u tom traganju je traganje za učiteljem. Kad budeš u dođou koji je za tebe znaćeš. Ako ga ne nađeš iz prve, probaj sledeći…

Kad pronađeš školu i učitelja shvatićeš da ni tu nije kraj tvoje odgovornosti. Učitelj ti neće dati Aikido. Pokazaće ti put i naučiti te kuda da gledaš. Ostalo je na tebi. Slučajni prolaznici ti mogu pomoći tako što će ti tu i tamo staviti pokoji znak pored puta.

Aikido u svakodnevnom životu

 

 

Mala škola mača – Aiki Ken

U toku novembra i decembra 2011. Aikido Dojo Dunav organizuje

Malu školu mača

Svake srede od 16.11.2011 do 14.12.2011 u vremenu od 21:00 do 22:30 sa instruktorom Aikido Dojo Dunava, Jelenom Drvendžijom, uvežbaćemo osnovne pokrete sa mačem: držanje mača, sekove, blokove i bodove bokenom (drveni mač) koji se koriste u uvežbavanju tehnika Aikidoa.

Svoja iskustva sa seminara Sensei Hiroshi Tade (koje ne propušta u poslednjih 7 godina), iskustva stečena u Aikido klubu Jovica Stanojević kod učitelja Jelene Vrzić  5. Dan, kao i svoja lična iskustva stečena u poslednjih skoro 20 godina vežbanja Aikidoa i bavljenja mačem, Jelena Drvendžija će prikazati u ovoj Maloj školi mača.

Kome je namenjena Mala škola mača

Škola je pre svega predviđena za Aikidoke koji imaju manje iskustva u radu sa mačem. Zbog toga će se osim osnovnih sekova, blokova i bodova bokenom vežbati Suburi (povezani napadi) i osnove Kumi-tačije (forme sa mačem koje se vežbaju u parovima). Kroz ove forme uvežbavaju se i povezuju osnovni elementi rukovanja mačem. Ova škola daće vam dobru osnovu iz koje posle sami možete vežbati Aikiken.

Šta je potrebno da bi se učestvovalo u ovoj školi

Da bi učestvovali u ovoj školi nije potrebno nikakvo predznanje u korišćenju bokena i nije čak potrebno ni da imate sopstveni boken. Nije bitno ni kojoj školi pripadate, ni da li nosite hakamu ili ste tek juče kupili svoj prvi kimono ili još uvek nemate kimono. Bitno je da želite da naučite osnove Aikikena. Za više informacija o samoj školi možete pozvati 069 – 312 68 06 Jelena Drvendžija

Škola mača Sensei Hiroshi Tade

Škola mača koja se izučava u Aikido Dojo Dunavu prati školu mača Sensei Hiroshi Tade (9. Dan). Mač i štap su neizostavan deo njegove škole. Na njegovim polumesečnim seminarima koji se održavaju u Italiji, u trećoj i četvrtoj nedelji jula meseca, mač i štap se

Sensei Hiroshi Tada, osnovni stav sa bokenomizučavaju na svakom popodnevnom trosatnom treningu.

Sensei Hiroshi Tada u intervjuu za Aikido žurnal priča o samostalnom treningu i o neophodnosti vežbanja štapa i mača:

Samostalni trening je izuzetno važan ma kojom se umetnošću bavili. Važno je izgraditi sopstveni program vežbanja, počevši sa trčanjem. U svojim dvadesetim i tridesetim godinama ustajao sam u pola šest izjutra i trčao nekih petnaest kilometara. Kada bi se vratio kući uzimao sam boken i vežbao sek na pripremljenoj gomili pruća. U to doba kuće u Điugaoki su bile udaljenije jedna od druge nego  što su danas, pa sam mogao da pravim buku koliko sam hteo. Vežbao sam metod Đigen-rju škole (Jigen-ryu), koji sam naučio od Učitelja Uješibe u Ivami. U staro doba ratnici iz Sacume (na ostrvu Kjušu) su vežbali zamahujući na snopove pruća deset hiljada puta dnevno. Ja sam u najboljem slučaju uspevao da dostignem pet hiljada udaraca. Prvo bi mi ruke odmah utrnule, ali kasnije sam naučio da udaram čak i tvrdo drvo bez problema. Svoje učenike, studente sa Univerziteta Vaseda i Gakušin hrabrim da vežbaju na ovaj način. Verujem da je to jedan od najboljih načina da se vežba Aikido.

Naravno, nije dobro preterano koristiti fizičku snagu. Boken treba držati lagano, stežući blago malim i domalim prstom u momentu kontakta sa metom. Brzina i sposobnost da se prsti stegnu pravilno će se vremenom prirodno usaglasiti. Ovaj vid lagane vežbe je veoma bitan, jer ako se sve vreme vežba sa mnogo snage, može se steći izuzetno štetna navika da se bacanja izvode preterano silovito ili da se odveć mnogo snage ulaže u poluge, što pak može biti krajnje opasno.“

Jelena Drvendžija, 3.Dan - Šihogiri boken

A ako vas zanima zbog čega je neophodno vežbati mač ukoliko se bavite Aikidoom, pogledajte i sledeće tekstove na ovom sajtu:

Aikido mač i štap – o osnovnim Aikido principima i kako se oni uvežbavaju korišćenjem mača i štapa…

Aikido i samoodbrana  – o tome kako rukovanje mačem i štapom donosi onaj kritičan momentum samopouzdanju…

I obavezno pogledajte kratki klip na kome je Sensei Hideki Hosokawa 7. Dan snimljen na seminaru u Slovačkoj 2004.

Ponašanje na tatamiju

Etikecija u dođou  s jedne stane povlači korene iz japanske tradicije iz koje je ova veština ponikla, a sa druge strane, izraz je univerzalne pristojnosti i dobrog vaspitanja. Saveti koji slede nikako ne predstavljaju iscpan spisak pravila ponašanja, ali najbolje je prosto biti upoznat sa pravilima i njihovim značenjem, pa zatim slediti dobru praksu gledajući starije učenike u dođou. Ukoliko nas nešto zbunjuje ili imamo nedoumica, uvek se možemo obratiti instruktoru za pojašnjenje i savet.

Obraćanje drugim osobama u dođou

Po tradiciji, pored imena instruktora koji vodi trening, uvek se dodaje ’sensei’ i za vreme vežbanja mu se obraća sa ’sensei’, što u doslovnom prevodu znači ’učitelj’ ili ’onaj koji je išao putem pre mene’. Glavnom instruktoru sale uvek se obraćamo sa ’sensei’, kako za vreme vežbanja, tako i van sale. Mlađi instruktori uglavnom preferiraju manje formalno oslovljavanje. Ukoliko je više instruktora prisutno u sali, obraća im se prezimenom kome se dodaje titula ’sensei’.

U Japanu, polaznici koji duže vežbaju od nas nazivaju se ’sempai’, dok su oni sa manje iskustva u vežbanju ’kohai’. Smatra se učtivim da se iskusnijima obraća kao ’sempai’ ili imenom ili prezimenom uz titulu ’sempai’. Ukoliko nam stariji polaznik naznači da želi da mu se obraćamo samo imenom, sasvim je u redu poslušati ga.

Retko ćemo doživeti da nam se stariji učenici obraćaju sa ’kohai’, jer to ume da deluje nipodaštavajuće. Onda kada želimo da istaknemo formalni stav prema nekome, japanska tradicija poznaje obraćanje sa ’Jovan-san’, ili ’Petrovic-san’. Najčešće, srećom, nije potrebno biti toliko formalan. Obraćanje imenom je, uglavnom, savršeno prihvatljivo.

U prilikama kada oslovljavamo učitelje visokog ranga, često se koriste izrazi karakteristični za evropsku kulturu kao što su ’Učitelj Tada’ ili ’Majstor Tada’. Japanski ekvivalenti, kao što je titula ’Shihan’ najčešće se navode samo u pisanom tekstu, dok se u govornom obraćanju obično kaže ’Sensei’.

Ponašanje na tatamiju

Naše ponašanje u dođou i na tatamiju uvek bi trebalo da odražava univerzalni princip poštovanja i zahvalnosti. Nikada se ne smemo upuštati u odmeravanja snage: Aikido tehnike su odveć opasne i mogu dovesti do ozbiljnih povreda ukoliko se nekontrolisano izvode. Ukoliko naš partner oseća bol, ili ako je povređen pa neke pokrete nije kadar da izvede, nikada ga ne smemo prisiljavati na to. Na isti način, ukoliko smo sami povređeni ili imamo zdravstvenih problema, moramo o tome obavestiti partnera sa kojim trenutno vežbamo, i naravno, instruktora koji drži čas kako bi mogao da prilagodi svoja očekivanja i zahteve našim trenutnim mogućnostima.

Instruktor koji vodi čas jedini je autoritet čiji se tehničke smernice prate u toku vežbanja. Uvek se trudimo da u potpunosti izvedemo tehniku onako kako ju je instruktor pokazao.

U toku vežbanja aktivno tražimo iskusnije polaznike kako bi vežbali sa njima, i ne čekamo da se oni ponude da vežbaju sa nama. Takođe, svi gosti koji dođu u salu zaslužuju status počasnog gosta i nikada se ne sme dopustiti da se osećaju izolovano ili usamljeno. Kada vežbamo sa gostom, uvek mu nudimo da vežba prvi, bez obzira na njegovo iskustvo.

Tačnost

Tačnost dolaska na časove i redovnost na časovima reflektuje miran um i staloženo stanje duha.

U salu dolazimo desetak minuta pre početka časa kako bismo zajedno sa drugim polaznicima pripremili tatami za vežbanje, presvukli se i bez žurbe seli na tatami da sačekamo početak časa. Ukoliko zakasnimo na čas, čekamo pred tatamijem dok nam instruktor ne da znak da možemo da se pridružimo času, a zatim izvodimo uobičajene pozdravne naklone. Ukoliko osećamo potrebu da se istegnemo ili zagrejemo, to činimo u uglu sale kako ne bi remetili čas.

Ukoliko postoji razlog zbog koga smo neizostavno morali da zadocnimo na čas (iznenadne obaveze u porodici ili na poslu ili sl.) kašnjenje će nam biti tolerisano, ukoliko u pogodnom trenutku objasnite instruktoru o čemu se radi.

Takođe, smatra se izuzetno lošim gestom napustiti čas pre završetka. Ukoliko postoje neodložni razlozi zbog kojih se mora izaći sa časa, to je prihvatljivo ukoliko se instruktor unapred obavesti.
 
Autor: Aikido Dojo Dunav